時津町・長崎市のの訪問マッサージ【鍼灸マッサージ院ナチュラ】

安全に競技を行うためには、ウォームアップを念入りに行うことが重要です。
間違ったウォームアップをしたり、足りなかったりすると、取り返しのつかないケガにつながる危険性があります。
ナチュラでは、ケガの防止やパフォーマンス向上のために、スポーツや状況に合わせた適切なウォームアップ指導を行っております。

クールダウンは、筋肉のほてりや疲労を和らげつつ体をしっかりと休めることで、体が受けたダメージを軽減すること。
特に軽いジョギングやウォーキング、ストレッチなどを行うことが多いです。
クールダウンのやり過ぎは、筋肉の疲労を増幅させてしまうおそれもあります。正しいクールダウンについて、当院の専門のトレーナーが指導いたします。

運動中に感じた体の違和感。
そのまま運動を続けていたら、後になって痛みがひどくなってしまったという経験をお持ちではありませんか？
ケガを悪化させない一番の方法は、痛みや小さな違和感が現れた時にすぐにケアをすることです。
当院では、大会や練習の現場に同行しての鍼灸指圧マッサージも行っております。

スポーツにケガはつきもの。
どんなにウォームアップを念入りにしていたとしても、ケガが起こる可能性はゼロではありません。
万一ケガが発生してしまったら、すぐに応急処置を行うことが大切です。捻挫や脱臼、骨折などのケガに対し、同行の当院トレーナーが適切な応急処置をいたします。

テーピングは、手首や足首、膝や指などのケガをしやすい部分に巻くことで動きを制限し、ケガやスポーツによる障害を防止します。
しっかりと関節を守りながら、競技に支障をきたさないようにすることが、テーピングでは重要になります。
当院では、トレーナーによる状況に合わせたテーピングを行っております。
安心して全力でプレーができるよう、選手をサポートいたします。